Tiende Wandeluitdaging Hilversum: twintig weken samen op pad tegen diabetes

HILVERSUM - De Wandeluitdaging Hilversum gaat voor de tiende keer van start. Vanaf maandag 11 mei wandelen deelnemers gedurende twintig weken elke maandagavond door de natuur rond Hilversum.

Het beweegprogramma is onderdeel van de Nationale Wandeluitdaging van de Bas van de Goor Foundation en is speciaal bedoeld voor mensen met diabetes of een verhoogd risico daarop. Iedereen is welkom. De uitdaging wordt georganiseerd in samenwerking met Stichting Eerstelijns Samenwerking Hilversum Zuid (SEHZ) en partners uit sport, welzijn en zorg.

Deelnemers kiezen zelf hun afstand: 3, 5, 7 of 10 kilometer. Er is een groep voor elk wandelniveau, van rustige beginners tot flinke doorstappers. Wie met een beperkte conditie meedoet, kan onder begeleiding rustig opbouwen.

Voor de 3 kilometer-groep is er ook een middagoptie: elke maandag om 16.00 uur vanaf de parkeerplaats bij Zuiderhof, Kolhornseweg 13 in Hilversum.

De avondwandelingen beginnen elke maandagavond om 19.00 uur. Om de vier weken vertrekt de groep vanaf een nieuwe plek in de natuur rond Hilversum. De aftrap is op maandag 11 mei bij Begraafplaats Berestein, Beresteinseweg 33 in Graveland. Daar wandelen deelnemers door het Corversbos.

(Tekst gaat verder onder de foto)

Op 19 september sluit het programma feestelijk af in Baarn, bij Paleis Soestdijk. Inschrijven kan voor en na 11 mei via nationalewandeluitdaging.nl/wandeluitdaginghilversum/join.

Regelmatig wandelen helpt bij gewichtsverlies, verlaagt de bloeddruk en verbetert de lichamelijke en geestelijke fitheid. Voor mensen met diabetes type 2 of een verhoogd risico daarop is bewegen extra belangrijk: het verbetert de gezondheid en verkleint de kans op complicaties.